現在孩子的生活是電子產品，眼睛不衛生，容易小朋友近視。兒童如何預防近視?
1、日常用眼注意事項。
1.1.注意眼睛的姿勢。
簡而言之，實現三個一，一拳、一寸、一尺。拳頭是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的胸部和桌子必須保持拳頭的距離。一英寸是指要求孩子寫字時，握筆的手和筆尖的距離必須保持一英寸。一英指孩子讀書時眼睛和書的距離要保持一英寸。這三個一是保持眼軸正常距離的有效措施，是保護兒童視力的科學手段。
1.2.注意眼睛的時間。
幼兒眼球發育還不完善，工作能力低，每次讀書或寫字0。5~1小時，讓孩子去戶外活動，玩遊戲，看遠處，觀察花草綠樹，放松緊張的眼肌，消除疲勞。另外，要讓孩子的生活有規律，有充分的睡眠，讓眼睛充分休息。
1.3.注意眼睛的光。
不要讓孩子在暗光和太陽下讀書寫字。晚上在室內使用25瓦的燈泡時，書和燈泡的距離必須在1米以內。使用60瓦的燈泡時，書和燈泡的距離必須在1~2米之間。陰天、黃昏、月光弱，陽光強，不適合讀書寫字。看電視時，要保持適當的距離，一般是熒光屏對角線長度的5~7倍。每次看電視的時間不得超過2小時。
2.預防小朋友近視的食物。
2.1.富含維生素a的食物。
維生素a不足，紫紅質再生緩慢不完全，暗適應時間延長，嚴重時引起夜盲症。飲食中維生素a不足或不足會引起幹眼病，該病進一步發展會導致角膜軟化和角膜潰瘍，角膜皺紋和脫落斑。
維生素a最好的食物來源是各種動物肝髒、肝油、魚蛋、鳥蛋等胡蘿卜、菠菜、莧菜、紅薯、南瓜、辣椒等蔬菜中含有的維生素a原本可以在體內變成維生素a。
2.2.富含維生素c的食品。
維生素c可以減弱光和氧對眼晶體的損傷，延緩白內障的發生。含維生素C的食物有柿子椒、番茄、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
2.3、硬質食物。
經常給孩子吃有硬度的食物，提高咀嚼力的頻率和力量，促進孩子視力的發展，日本名為船越的教授為此進行了特別調查，資料顯示，經常吃面條等軟食物的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是視力異常的重要禍根，日本秋田大學醫學院衛生學研究室的島田副教授的研究顯示，經常吃不需要咀嚼力的軟食物的學生中，視力差的人特別多
這是因為咀嚼力可以增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，具有調節晶狀體的強大能力，避免小朋友近視眼的發生。適合孩子的硬食物有胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物耐吃，營養豐富，特別推薦。
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