癌癥最青睞的6大行為,看看你占了幾個?

除了運氣成分,癌癥也與不良生活習慣有不小的關聯。因此,與其談癌色變,不如做好預防。事實上每種癌癥都有它最「青睞的」6種行為,如果你都經常做,……

除了運氣成分,癌癥也與不良生活習慣有不小的關聯。因此,與其談癌色變,不如做好預防。事實上每種癌癥都有它最「青睞的」6種行為,如果你都經常做,那麽難免就成為癌癥高危人群。

 

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食道癌:最愛你「吃燙食」

人的口腔,一般耐受的最高溫度為50~60℃,如果進食的東西超過60℃,會對口腔和食管黏膜造成輕度灼傷。

若養成這種飲食習慣,經常吃過燙的食物,比如火鍋、熱茶、麻辣燙等。會對口腔和食管黏膜造成反復灼傷,傷害日積月累,或可能導致黏膜產生質的變化,以致癌變。

結腸癌:最愛你「久坐不動」

久坐,且以錯誤的姿勢久坐,傷害的可不隻有頸椎,腰椎,還有咱們的結腸。根據醫院的數據顯示,長期坐位工作的人更容易出現此種疾病。比如司機、白領以及學生一族,就是結腸癌的高危人群。

所以,想要預防結腸癌,必須改正以及避免長期久坐的習慣。

肺癌:最愛你「抽煙」

世界衛生組織公布的致癌因素中,吸煙位列第一。地球上,大概每10秒鐘就有一人死於香煙危害。其中,與吸煙最密不可分的癌癥便是肺癌。

研究發現,煙齡超過20年的人每天抽20支煙,其因肺癌死亡的危險性,會足足增加20倍。且,吸煙傷害的不僅是當事人的身體健康,還有一同生活的家人。

男性抽煙,女伴侶患肺癌的幾率比那些生活在無煙環境下的女性高6倍。女性自己抽煙的話,患肺癌的概率又是男煙民的1.9倍。

女性不管自己抽還是聞二手煙,怎麽都會受到更大的傷害,最好的辦法就是,男女都戒掉煙癮。

肝癌:最愛你「嗜酒如命」

離了煙,不離酒,患癌危險依舊很大,隻不過這裏將肺癌轉變成了肝癌。

酒精進入人體,得依靠肝臟代謝。代謝的這個過程,就等於是在毒害肝臟的過程。如果人長期飲酒,反復出現酒精攝入過多的狀況,酒精堆在肝臟裏,可能會令肝細胞壞死,以致肝硬化。再壞點的結果,就是轉化為肝癌。

胃癌:最愛你「吃剩菜」

吃剩飯菜,放現在來說,其實算是一個不好的習慣了。但是,老一輩的人又崇尚節儉,不舍得扔掉剩下的飯菜,有可能就出現剩菜吃不完的局麵。

殊不知,隔夜的飯菜,裏邊的亞硝酸鹽含量會增高,偶爾吃一次沒關係,長期吃,並伴隨經常吃醃製食物,那麽得胃癌的風險就變得尤其高了。

不想留下剩菜,建議可以做小份量,當餐吃完最好,這樣營養與健康兼備。

乳腺癌:最愛你「熬夜+高壓」

長期熬夜以及長期讓身體負壓,均會導致女性內分泌紊亂,增加患乳腺癌的危險性。雖然目前尚未有研究可以證實睡眠節律被打亂會導致罹患乳腺癌,但熬夜與長期給自己大壓力,顯然不利於健康。

所以為了健康,也應改變熬夜的習慣,並學會解壓,讓身心都以最佳的狀態麵對每一天。另外,女性還應當註意體檢和自查,別讓乳腺癌有機可乘。

遠離這些「癌癥高危生活習慣」,可以降低自身患癌的風險。

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